【整体×マシンピラティス】

パーソナルプログラム

整体で身体のゆがみや緊張を整え、
マシンピラティスで正しい体の使い方を身につける。

その日の状態に合わせて内容を調整しながら、
不調を繰り返さない身体へ導きます。

・整体による全身バランス調整
・マシンピラティスによる体幹強化
・姿勢改善トレーニング
・状態に合わせた個別メニュー作成
・月謝制による継続サポート

✔ 何度も不調を繰り返している
✔ 整体に通っても戻ってしまう
✔ 姿勢の崩れや体型が気になる
✔ このまま衰えたくない
✔ ジムは不安だが、体を変えたい

一時的なラクさではなく、
安定し、さらに質を高めていける身体。

月２回コース　¥20,000
月４回コース　¥38,000
月６回コース　¥55,200

※1回あたり約60分　完全予約制
※都度払い一回　￥11,000

・整体による全身バランス調整
・マシンピラティスパーソナル指導
・姿勢・動作チェック
・その日の状態に合わせた内容調整
・自宅でできる簡単セルフケアアドバイス

※毎回「整える＋鍛える」を行います。

① 状態チェック
その日の体調・不調の確認、姿勢や動きのチェック

② 整体
ゆがみや過緊張を整え、動きやすい状態へ

③ マシンピラティス
体幹・姿勢を支える筋肉を正しく使うトレーニング

④ フィードバック
変化の確認と今後の課題共有

・何度も不調を繰り返している
・整体だけでは戻ってしまう
・姿勢の崩れが気になる
・このまま衰えたくない
・無理なく続けられる運動を探している
・姿勢を整えながら体型も引き締めたい

「整えて終わり」ではなく、
整えた状態を安定させ、さらに高めていく。
それが小竹向原ストレッチ整体院のパーソナルプログラムです。

【施術・トレーニングの様子】

整体
鍛える前に、まずは整える。
正しく動ける身体づくりの第一歩です

マシンピラティス（リフォーマー）
上半身トレーニング
首や肩に頼らず、背中から支えられる身体づくり

マシンピラティス（リフォーマー）
下半身トレーニング
骨盤を整え、引き締まった下半身へ

マシンピラティス（チェア）
深層の筋肉を鍛え、内側から支えられる身体づくり

マシンピラティス（リフォーマー）／アスリート向け
可動域と安定性を高め、パフォーマンス向上とケガ予防へ。

マシンピラティス（チェア）／シニア向け
立つ・座る・歩くを安定させ、転びにくい身体へ。

↓ご相談だけでも大丈夫です。お気軽にどうぞ。↓