何度も戻る不調と、進む体型崩れ。
本気で卒業したいあなたへ。
その答えが、ここにあります。
― はじめての方へ ―
小竹向原ストレッチ整体院が
選ばれ続ける5つのこだわり
整えてから動かす。
だから体は無理なく変わるこだわり
多くの運動やトレーニングは「動くこと」から始まります。しかし、体の歪みや関節のズレ、筋肉の緊張が残ったまま動かすと、正しく使えないだけでなく、かえって負担になることも少なくありません。当院ではまず整体で、関節・筋肉・神経のバランスを丁寧に整え、体が自然に動ける状態を作ります。その上でマシンピラティスを行うことで、余計な力を使わず、必要な筋肉だけが働く体へと導きます。「頑張らなくても変わる」「無理をしていないのに体が軽くなる」それが整体×マシンピラティスの最大の特長です。
痛みを取るだけで終わらせない。
本当の目的は“戻らない体”を作るこだわり
整体やマッサージでその場は楽になるのに、数日後には元に戻ってしまう。そうした経験をされた方は少なくありません。痛みや不調の多くは、日常の体の使い方のクセによって作られています。小竹向原ストレッチ整体院では整体で今ある痛みを軽減するだけでなく、マシンピラティスを通して正しい体の使い方を脳と体に覚えさせていきます。立ち方、座り方、呼吸、力の入れ方が変わることで、痛みを繰り返さない体へ。目指しているのは「通い続けないと不安になる体」ではなく、「自分で整えられる体」です。
一人ひとり違う体に、完全オーダーメイドで向き合うこだわり
同じ肩こり、同じ腰痛でも、原因は人によってまったく異なります。年齢、生活習慣、仕事、体力、過去のケガ、そのすべてが体に影響しています。小竹向原ストレッチ整体院では、まず整体で体の状態を細かく評価し、どこが原因で、どこを動かす必要があるのかを見極めます。その上で、数あるマシンピラティスの動きの中から、今のあなたに本当に必要なものだけを選択します。誰かと比べる必要も、無理に頑張る必要もありません。あなたの体に合わせた、あなただけのプログラムです。
施術歴20年・6万人以上の経験が支える
安心感へのこだわり
これまで20年以上、6万人を超える方の体と向き合ってきました。その中で感じてきたのは、「体は必ず理由があって今の状態になっている」ということです。長年の経験があるからこそ、表面的な症状だけにとらわれず、本当の原因を見極めることができます。整体での評価力と、マシンピラティスでの再教育。この2つを組み合わせることで、安全性を最優先しながら、最短ルートで体の変化を引き出します。初めての方にも安心して受けていただける理由が、ここにあります。
運動が苦手な方こそ実感できる
マシンピラティスのこだわり
「運動が苦手」「体力がない」「何をしても続かなかった」そんな方にこそ、小竹向原ストレッチ整体院のマシンピラティスは選ばれています。マシンが体の動きをサポートするため、無理な負荷がかからず、正しい動きが自然と身につきます。きつくないのに、終わった後は体が軽い。その積み重ねが、少しずつ体を変えていきます。頑張る運動ではなく、整えながら育てる運動。それが当院の考える、体にやさしいピラティスです。
まずは体験してみたい！という
すべての方に
【整体×マシンピラティスコース】
初回体験50分￥8,900（税込）
「疲れやすさ」と「体型崩れ」から、本気で卒業したい方へ。
整体による身体調整とマシンピラティスを組み合わせた、ボディコンディショニングプログラムです。整体で筋肉の緊張や関節の動きを整えたうえでピラティスを行うことで、正しい姿勢と動きを無理なく身につけ、必要な筋肉に効率よくアプローチします。「整えてから動く」ことで、ケガのリスクを抑えながら、姿勢改善や不調の根本改善、ボディラインの変化を実感しやすい内容です。運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。
10代から80代まで。 整えてから変わった、それぞれの声
-
Mさん 男性・80代
左腕が上がらず、日常生活でも少し不便を感じていました。歩くのは好きですが、これまで特にトレーニングはしていませんでした。 孫がこちらに通い始めたことがきっかけで、娘から「ペアコースがあるから一緒にやってみたら？」と勧められ、始めてみました。...
-
Jさん 男性・60代・自営業
長年、姿勢の悪さと腰痛に悩んでいました。特にゴルフのスウィングで体が引っかかる感覚があり、思うように振れないことが気になっていました。 年齢のせいかと思っていましたが、体のバランスや使い方を整えてもらう中で、少しずつ変化を実感しています。 ...
-
Mさん 女性・30代・会社員
夜勤もある仕事で生活リズムが不規則なこともあり、慢性的な頭痛と首・肩・腰のつらさに悩んでいました。姿勢の悪さも自覚していましたが、どうすればいいか分からず…。 整体で体のバランスを整えてもらうことで、頭痛や首肩のつらさはかなり楽になりました...
-
Hさん 男性・20代・大学生
大学でサッカーをしています。体を強くし、体幹を安定させたいと思い通っています。 競技力を高められる場所を親が探してくれて、こちらを見つけてくれたのがきっかけでした。 先生ご自身がスポーツ経験者なので、サッカーの動きに合わせて体の使い方やトレ...
-
Kさん 女性・50代・会社員
これまで運動はほとんどしてきませんでした。首や肩のこりに加えて体型の崩れも気になり、毎年1キロずつ少しずつ増えていく体重に正直嫌気がさしていました。 自宅でトレーニングをしてみたこともありますが、結局続かず…。「ここでやらないとまずい」と思...
-
Aさん 女性・10代・中学生
水泳をしていますが、思うように記録が伸びず、体幹の弱さを指摘されていました。 整体で体のバランスは整えてもらっていましたが、泳ぐと姿勢が崩れやすく、フォームが安定しないのが悩みでした。 そこでピラティスコースを始め、体幹を意識して使うトレー...
身体を整え、育てるプロセス
不調を一時的に楽にするのではなく、
整えながら正しく動かし、理想の状態を保てる身体へ。
当院では、整体とマシンピラティスを組み合わせ、段階的に身体を育てていきます。
１．コンディションチェック
まずは現在の姿勢・可動域・筋バランスを確認。
「なぜ不調が戻るのか」「なぜ体型が崩れるのか」を可視化します。
２．原因の共有と設計
その場しのぎではなく、
理想の状態までの道筋を一緒に設計します。
あなた専用のボディコンディショニングプランを作成します。
３．整える（整体）
まずは日常のクセや長年の負担で崩れた姿勢やゆがみ、
無意識に力が入り続けている筋肉の緊張を整えていきます。
動きにくさや痛みの原因を一つずつ調整し、
力に頼らなくても自然に動ける状態へ。
そのうえで、正しく動ける土台をつくっていきます。
４．育てる（マシンピラティス）
【30代～50代／疲労回復・スタイルアップ】
姿勢から整える体型改善 × 疲れにくい身体づくり
姿勢を整えることで体型は変わります。
さらに動ける身体をつくることで、疲れにくさも変わります。
家事や仕事終わりの疲労感が違い、
朝起きたときの腰や肩の重さも変わる。
見た目だけでなく、
毎日をラクに変えていくプログラムです。
４．育てる（マシンピラティス）
【60代以降の健康維持・筋力アップ】
このまま衰えたくない。
でもジムは不安。
痛みがあるから運動が怖い。
そんな方のための
ー無理をさせない専用トレーニングーを行います。
まず身体を整えてから、
今の状態に合わせて少しずつ。
ケガの心配なく、安心して続けられる内容です。
５．保つ・高める
月謝制で定期的に整えながら鍛えることで、
身体のコンディションを安定させ、
さらに動きの質を高めていきます。
60分後、ここまで変化しました
（60代男性）
整体で全身のバランスを整えた後、マシンピラティスで正しい体の使い方をサポート。
硬くなっていた筋肉の緊張がゆるみ、動きの連動性が改善したことで、前屈の可動域が大きく広がりました。
※60分施術後の変化です。効果には個人差があります。
本気で身体を変えたい方のための
専門プログラム。
① 繰り返す不調に
整体×マシンピラティスによる根本改善プログラム
整えて終わりではなく、
正しく動かし、支えられる身体へ。
② 慢性的な疲れに
疲れにくい身体をつくるコンディショニング
姿勢と呼吸を整え、
無駄な力みを手放します。
③ 進む体型崩れに
引き締めながら整えるボディメイクアプローチ
無理な負荷ではなく、
機能改善から始める美姿勢づくり。
【東京・小竹向原】
肩こり・首こり・猫背・体型崩れを
本気で改善したい方へ
整体×マシンピラティス
小竹向原ストレッチ整体院の
専門プログラム
■整体×マシンピラティス【パーソナル60分】
￥11,000→初回体験￥8,900
■整体×マシンピラティス【ペア80分】
￥17,000→初回体験￥14,800
この初回体験から、身体を育てる時間が始まります。
パーソナルプログラム
マンツーマンで、今のお身体にしっかり向き合うコースです。まず整体で、長年のクセや緊張、歪みを丁寧に整えます。その上でマシンピラティスを行い、正しい姿勢と身体の使い方を身につけていきます。
「肩こりがつらい」
「猫背を本気で改善したい」
「体型を整えたい」
そんな方が、最短距離で変化を出すためのプログラムです。
↓画像をクリックでパーソナルプログラムの詳細ページへ移ります
ペアプログラム
一人では続かないことも、二人なら続けやすい。
お互いの変化を感じながら、前向きに取り組めるのが大きな特徴です。
整体で身体を整え、マシンピラティスで正しく動かす。
同じ時間を共有しながら、健康を習慣にしていきます。
「将来のために一緒に身体を整えたい」そんな方に選ばれています。
↓画像をクリックでペアプログラムの詳細ページへ移ります
目的別ボディコンディショニング
当院では「その場しのぎ」の施術は行いません。
肩こり・首こり・猫背・体型崩れなど、
お悩みの原因を見極め、根本から整えていきます。
今の状態だけでなく、3ヶ月後、半年後の身体を見据えて設計するのが当院の特徴です。
身体を整え、そして育てる。
そのための継続型プログラムです。
↓画像をクリックで「首肩でお悩みの方へ」の詳細ページへ移ります
【整体×マシンピラティスコース】が
期間限定でお得に！
【疲れやすさと体型崩れから卒業する身体】を手に入れたい方は
他にいませんか？
年齢とともに感じる「なんとなく疲れやすい」
「体型が崩れてきた」という変化。
それは筋力の低下だけでなく、姿勢の乱れや身体の使い方のクセが原因かもしれません。
整えてから鍛えるからこそ、無理なく、自然に変わる。
不調を繰り返さず、凛とした美しい姿勢が続く身体へ導きます。
10代から80代まで。 それぞれの身体に合わせた、リアルな変化の声
-
Mさん 男性・80代
左腕が上がらず、日常生活でも少し不便を感じていました。歩くのは好きですが、これまで特にトレーニングはしていませんでした。 孫がこちらに通い始めたことがきっかけで、娘から「ペアコースがあるから一緒にやってみたら？」と勧められ、始めてみました。...
-
Jさん 男性・60代・自営業
長年、姿勢の悪さと腰痛に悩んでいました。特にゴルフのスウィングで体が引っかかる感覚があり、思うように振れないことが気になっていました。 年齢のせいかと思っていましたが、体のバランスや使い方を整えてもらう中で、少しずつ変化を実感しています。 ...
-
Mさん 女性・30代・会社員
夜勤もある仕事で生活リズムが不規則なこともあり、慢性的な頭痛と首・肩・腰のつらさに悩んでいました。姿勢の悪さも自覚していましたが、どうすればいいか分からず…。 整体で体のバランスを整えてもらうことで、頭痛や首肩のつらさはかなり楽になりました...
-
Hさん 男性・20代・大学生
大学でサッカーをしています。体を強くし、体幹を安定させたいと思い通っています。 競技力を高められる場所を親が探してくれて、こちらを見つけてくれたのがきっかけでした。 先生ご自身がスポーツ経験者なので、サッカーの動きに合わせて体の使い方やトレ...
-
Kさん 女性・50代・会社員
これまで運動はほとんどしてきませんでした。首や肩のこりに加えて体型の崩れも気になり、毎年1キロずつ少しずつ増えていく体重に正直嫌気がさしていました。 自宅でトレーニングをしてみたこともありますが、結局続かず…。「ここでやらないとまずい」と思...
-
Aさん 女性・10代・中学生
水泳をしていますが、思うように記録が伸びず、体幹の弱さを指摘されていました。 整体で体のバランスは整えてもらっていましたが、泳ぐと姿勢が崩れやすく、フォームが安定しないのが悩みでした。 そこでピラティスコースを始め、体幹を意識して使うトレー...
はじめての方へ
【身体を整え、育てる】ための
小竹向原ストレッチ整体院のこだわり。
整えてから、鍛える
歪みや緊張を残したまま鍛えても、不調は繰り返します。まずは整体で土台を整える。
その上でマシンピラティスで正しく支える筋肉を育てる。この順番を徹底していることが、変化の違いを生みます。
一時的な改善で終わらせない
その場で楽になることよりも、「戻らない身体」を目指します。
姿勢・呼吸・身体の使い方まで見直し、不調と体型崩れの両方にアプローチします。
あなた専用の設計を行う
同じ肩こりでも、原因は人それぞれ。当院ではマニュアル施術は行いません。
現在の状態・生活習慣・目指す未来に合わせて、ボディコンディショニングを設計します。
ご予約について
小竹向原ストレッチ整体院の公式ラインより
お願いいたします
■小竹向原ストレッチ整体院公式ライン↓
【公式ラインからのご予約方法】
公式ラインを友だち追加していただくと、ご入力フォームが表示されます。
お客様の情報を入力していただいてから「予約する」ボタンにお進みください。
下の画像の手順をご参考になさってください。
ご予約が完了しましたら、
予約確定メールが送信されます。
予約日時にご来院をお待ちしております。
住所
東京都板橋区小茂根1-3-11ベラカーザ1A
アクセス
小竹向原駅３番出口から台橋通りを上板橋第２小学校方面にまっすぐ進みます右に小茂根図書館が見えてきます。そこから少し先の右側に店舗がございます。
営業時間
月～金:9:00AM～21:00PM（最終受付20:00）
土:9:00AM～18:00PM（最終受付17:00PM）
日:9:00AM～13:00PM（最終受付12:00PM）
定休日：水曜日・祝日・不定休
クレジットカード対応
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／現金・QRコード決済
※初診の方・￥10,000未満のお会計は現金のみとなります
定休日
水曜/祝日
メニュー以外で
当院が大切にしていること。
身体を変えるために、
まずは今の状態を正しく知ることから始めます。
施術に入る前に、丁寧なカウンセリングと評価を行い、
現在のお身体の状態を細かく確認します。
姿勢の写真撮影も行い、
重心の位置や身体の使い方を客観的に把握。
ご自身では気づきにくいクセや負担のかかり方を、
一緒に確認していきます。
同じ肩こりでも、原因は人それぞれです。
姿勢の崩れなのか、呼吸の浅さなのか、
日常動作の積み重ねなのか。
18年間で6万人以上のお身体を見てきた経験をもとに、
表面的な症状だけでなく、
その方にとっての本当の原因を見極めます。
だからこそ、
一時的に楽になるだけではなく、
「戻らない身体づくり」へとつながっていきます。
↓ご予約はこちらからどうぞ↓
ご来院前にいただくご質問と回答
小竹向原ストレッチ整体院は、整体とマシンピラティスを使用しお客様の悩みや目的に合わせてお体をケアしていくことに力を入れております。一般的な施術院とは異なることもあり、ご来院前にお電話でご質問をいただくことがあります。ここでは、よくあるご質問と、その回答をまとめました。
Q.整体だけ・ピラティスだけと何が違うのですか？
A.整体で「整えてから」マシンピラティスで「正しく動かす」ことが最大の違いです。
歪みや筋緊張を残したまま運動すると、かえって不調を強めることも。当院では土台を整えてから鍛えるため、変化のスピードと持続力が違います。
Q.運動が苦手でも大丈夫ですか？
A.マシンが身体をサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や運動初心者の方でも安全に行えます。60代以上の方も無理なく取り組まれています
Q.どのくらいで効果を実感できますか？
A.早い方で1回目から姿勢や動きの軽さを実感されます。
ただし、根本改善や体型変化を目指す場合は、週1回ペースで3ヶ月を目安に継続される方が多いです。
Q.痛みがある状態でも受けられますか？
A.状態によりますが、多くの場合可能です。
まず整体で負担を減らし、痛みの出にくい動きから始めます。強い炎症や医師の治療が必要な場合は、適切な判断を優先しますのでご安心ください。
Q.どんな方におすすめですか？
A.
・首肩こりを根本から改善したい方
・姿勢を整えたい方
・痛みを繰り返したくない方
・整体だけでは物足りなさを感じている方
・不調改善とスタイルアップを同時に叶えたい方
Q.服装や持ち物は何が必要ですか？
A. 動きやすい服装でお越しください。
更衣スペースもご用意しています。タオルとお水があると安心です。
掲載メニュー以外にも、
お身体の状態に合わせたプログラムを
ご用意しております。
何度も繰り返す不調も、進む体型崩れも。
本気で変わりたいと思った「今」が、はじめどきです。
あなたの身体と、これからの10年のために。
その一歩をここから。
不調と体型崩れから卒業したい方はこちら
