板橋区 自律神経・骨盤調整小竹向原ストレッチ整体院

通常、整体院では、頭痛や自律神経の乱れなど、目に見えない症状を改善する際に、首や肩のもみほぐしだけをする場合があります。しかし、特に頭痛や自律神経の乱れや精神的な不調にお困りの方の中には、もみほぐしだけでは改善しないケースが非常に多いです。

そのため、小竹向原ストレッチ整体院では必ず「首・肩・背中」を同時に施術して、頭痛や自律神経、めまいや倦怠感をトータルでケアするようにしています。
まず首は、頭蓋骨と首の骨の付け根をほぐし、その後、頚椎と呼ばれる首の骨の歪みを検査して、歪みの大きさに合わせて首の状態を整えていきます。
首の筋肉の一つである頭板状筋の緊張をほぐし、首の骨の位置を正常な位置に整えるために歪みのある骨自体にアプローチしていきます。
こうすることで、自律神経をケアするための首の土台が整っていきます。
どうして小竹向原ストレッチ整体院がここまで首の施術にこだわっているかというと、頭痛や自律神経に乱れの多くは、首・肩・背中が原因の場合が多く、目に見えない不調までケアをしたいという想いから、まずは首を整えて土台づくりをしております。

通常の整体院では肩の緊張や硬さをほぐすために肩のもみほぐしをします。その時は気持ちがいいですが、次の朝にはまた肩が辛いという繰り返しになってしまいます。また、もみ返しになった場合はとても不快な気持ちになってしまうことがあります。

小竹向原ストレッチ整体院ではめまいの原因でもある筋肉の緊張を取り除くため、血流障害にならないように肩の施術を行っています。肩甲骨や背骨の関節にアプローチし動きを改善する事により周囲の筋肉が緩んできます。また、施術だけではなくストレッチ、生活習慣の指導、姿勢指導、負担のかからない寝具の提案を徹底し慢性の肩こりを軽減し、めまいをおこさない体を作ります。

どうして小竹向原ストレッチ整体院が肩の施術にこだわっているのかというと肩関節の可動域が狭くなってしまうとめまいだけではなく猫背、巻き肩のような姿勢の悪さの原因にもなり、鏡に映る自分の姿を気にする方が多いことから、これらの症状も含めてケアしたいと考えているからです。

全身の倦怠感や背中のだるさなどは日頃のストレスや長時間のデスクワークパソコン作業による影響が主になっていることが多いです。通常は対処法として全身を一生懸命にもみほぐす事が多いです。その場しのぎ的なマッサージのようなもみほぐしだけでは何の改善にもなっていません。

小竹向原ストレッチ整体院では全身の倦怠感がある場合には背中を中心に肩や首を一緒にケアするようにしています。まず、背骨がしなやかに動くかどうかの検査をし、その後もみほぐすだけではなく、背骨の関節２４個がしなやかに動くように一つ一つ動きをつけていきます。そうすることによって背中の筋肉がゆるみ、脳から出ている脊髄神経の乱れを解消します。

どうして小竹向原ストレッチ整体院は背中の施術にこだわるのかというと背骨は脳から出ている脊髄神経が通っているためその神経が乱れてしまうと内臓器にも影響が出てしまいます。また、呼吸の浅さ、よく眠れない、動悸などの症状も改善していけると考えているからです。

カウンセリングは施術を行う上では非常に大切なものになります。なぜなら、会話の中でお客様自身の体の不調を気づくことができたり、不安や心配事を引き出すことができるからです。そうすることで施術の上で気をつけなければならないことや、ここを重点的に施術した方がいいなどの施術の流れを一緒に確認でき、施術の効果を最大限に発揮できるからです。しかし、一般的な問診票は記入する項目で不必要なものが多すぎたり、お客様の言う事をあまり聞かずに説明を多くしてしまったりなど・・・それではお客様の必要な情報を取り入れる事が出来ないと思っております。

小竹向原ストレッチ整体院ではお客様に記入していただくカウンセリングシートには、事細かく記入できるように工夫しております。会話の中で確認しておきたいことを項目別に分けて、聞き逃しや聞き忘れのないよう徹底してお客様の声に耳を傾けます。そうすることで、お客様の体や生活習慣をよく知った上で施術を進めていくことができ、その時の最適な施術を進めることができます。

どうして小竹向原ストレッチ整体院はカウンセリングにこだわるのかというとカウンセリングシートに記入されている内容以外にも不調を引き起こしているヒントがあり、お客様の生活習慣を把握するためです。よくない生活習慣や体の悪い癖があると施術後数日経つと痛みが出てしまったり、コリが更に深くなってしまう場合があります。生活しやすい体を維持するためにお客様にも日々の習慣を気を付けていただきながら、理想の状態に向けて施術計画を立てるためにカウンセリングはとても重要だと考えております。

皆さんが行かれる内科や整形外科などは西洋医学と言い現代医学とも呼ばれています。西洋医学は薬と共に発展していった医療で、病気の原因となる器官にピンポイントで作用する薬を用いて病気の患部に直接アプローチして終わりというケースが多く見られます。それだけでは薬の副作用などによって患部以外の場所にまで影響が出てしまいます。

小竹向原ストレッチ整体院では最終的に薬に頼ることなく生活できる体作りを目指しています。すべての薬が良くないと言っているわけではなく必要な時には摂取する必要があります。薬は万能ですがリスクを伴うもの。という事を理解してほしいと思っています。ですから当院では「首・肩・背中」の施術を通して筋肉・骨格・神経からアプローチして薬知らずの体作りを目指します。

どうして小竹向原ストレッチ整体院では薬に頼ることなく生活できる施術にこだわっているのかというと、過去にお客さまでうつ症状の方が来院されました。精神科の薬を服用していました。不登校ですが、将来保育士になる夢を持っていました。薬の量も減らしていき、そのお客様は見事夢をつかんで保育士さんになったという経験があります。小竹向原ストレッチ整体院に来院されたお客様が薬に頼ることなく日常生活を送れることを最後まで見届けるために【自律神経改善プログラム】が誕生しました

自律神経などの精神不調の治療は一般的には病院から処方される精神安定剤の服用、各症状（不眠・胃痛など）に合わせた薬の服用が一般的です。薬の服用は症状を抑える意味合いが強く分かりやすく言えば痛み止めのような効果だと思います。自律神経などの症状を直接改善する薬は、まだ存在していないのが現状です。

小竹向原ストレッチ整体院では「首・肩・背中」それにプラスして「頭蓋骨」の施術を行い、筋肉・骨格・神経をアプローチします。自律神経に関係が深いのは（背骨・頸椎・頭蓋骨）の歪みによるものが多いのでそれらの歪みを整えることや緊張を緩和することで脳脊髄液循環、副交感神経の働きを活性化して症状を改善していきます。

どうして小竹向原ストレッチ整体院では自律神経や精神不調の施術にこだわっているかというと、自律神経の不調には整体がとても相性がいいのです。例えば腰痛は腰が緊張している状態です。緊張は痛みや張りとして体に現れます。整体は骨格の歪みや筋肉の緊張を取り除くことによって痛みを改善します。自律神経の不調も過度の自律神経の緊張・興奮状態が原因なので整体の施術で症状の軽減に繋がります。

初めて来院されたお客様には、カウンセリングシートを記入していただきます。お体の悩みや症状、既往歴などをお聞きします。根本改善に向けて日頃の生活状況などもお話しできる範囲でお伝えください。

お体の状況を確認するために関節の動きを確認します。どの動きの時に痛みや動きの悪さがあるのかを確認します。また、左右の筋肉の張り具合（盛り上がり方）なども確認します。

腕や足などに力を入れていただき、私の動きとは逆の動きをしていただきます。これは神経の働きを確認するものです。もし、力が入りにくい場合は自律神経の乱れや体のゆがみがある可能性があります。

筋肉の張りは骨格の歪みに繋がっています。そのため、筋肉と骨格の両方をしっかり調整していきます。筋肉のもみほぐしだけではなくストレッチを入れながら今現在のお体の悪いクセを元の状態に調整します。

頭蓋骨の歪みを整えながら脳脊髄液の循環を促すことで、自律神経の働きを高めます。頭蓋骨調整はその他にも頭痛、眼疲労、首肩こり、ストレートネックや背骨の歪みの改善にも期待できます。

施術前に行った検査をもう一度行っていただきます。施術前と施術後でどのように変化したのかを実感していただきます。

自宅で行えるストレッチ指導や日頃の姿勢指導などをお伝えしていきます。お客様の目的に沿って、通院頻度をお話しして今後の計画を立てていきます。

自律神経改善プログラム

自律神経は、私たちの意志や状態とは無関係に24 時間休みなく働いてします。頭痛、腰痛、肩こり、首のこりなど全身のこりや、発汗、手や足先の冷え、めまい、耳鳴り、息苦しさ、慢性的な疲労感、食欲不振、動悸、心臓の鼓動が速くなる、手や足先のしびれ、熱感、微熱、のどのつまり・違和感、うつ病のような症状、不安感、集中力がなくなる、情緒不安定、ゆううつ、やる気が出なくなる
これらの症状のすべてが同時に起こるわけではなく、人によって自覚する症状は変わります。
当院で行う施術はとてもソフトな力でアプローチをしていきます。激しい施術や強く揉んだり痛い施術はしません。主に頚椎、肩、背骨、頭蓋骨、骨盤を調整することにより体の歪みをとっていきます。そうすると脳脊髄液、血液、内臓、リンパ液、ホルモンの分泌などの働きが正常に行われるようになります。
体の状態が健康になってくると心配や不安と言った精神的な症状も落ち着いてきます。少しずつ自律神経も正常に働くようになり自律神経の乱れも緩和していきます。こういった心身共に良い状態を維持することでストレスに強くなり症状が出にくくなります。

症状改善整体

小竹向原ストレッチ整体院では骨盤の歪みをしっかりと取り除くよう施術し、日常生活の中で気を付ける点などアドバイスもお伝えしています。

歪みの解消に長けた当院の骨盤調整を受けて頂くと、体全体のバランスが整い、全身の痛みや不調が解消し、スッキリしていることを実感していただけます。調整でしっかりと歪みを整えることで、しつこかった腰痛や肩こり、首こりが改善する以上に、身体の不調が起こりにくくなります。
さらにその他の効果として、圧迫されて滞っていたリンパや血液の流れが促進されるため、むくみ防止や脂肪の蓄積も防ぎ、ダイエットなど嬉しい効果が期待できます。

改めてにはなりますが、骨盤の歪みは突然生じるものではございません。
日々のちょっとした癖や過ごし方で引き起こされてしまうものとなり、知ら知らずのうちにさまざまな不調をもたらしてしまいます。つまり、不調の原因である骨盤の歪みを解消することで根本的な改善に繋がります。

症状改善整体ショート

小竹向原ストレッチ整体院では骨盤の歪みをしっかりと取り除くよう施術し、日常生活の中で気を付ける点などアドバイスもお伝えしています。

歪みの解消に長けた当院の骨盤調整を受けて頂くと、体全体のバランスが整い、全身の痛みや不調が解消し、スッキリしていることを実感していただけます。調整でしっかりと歪みを整えることで、しつこかった腰痛や肩こり、首こりが改善する以上に、身体の不調が起こりにくくなります。
さらにその他の効果として、圧迫されて滞っていたリンパや血液の流れが促進されるため、むくみ防止や脂肪の蓄積も防ぎ、ダイエットなど嬉しい効果が期待できます。

改めてにはなりますが、骨盤の歪みは突然生じるものではございません。
日々のちょっとした癖や過ごし方で引き起こされてしまうものとなり、知ら知らずのうちにさまざまな不調をもたらしてしまいます。つまり、不調の原因である骨盤の歪みを解消することで根本的な改善に繋がります。

【自律神経改善プログラム】
　頭痛の方

自律神経の乱れの主な症状の一つとして頭痛があり、特に片頭痛や緊張型頭痛が関連しています。
では、なぜ自律神経が乱れると頭痛を引き起こすのでしょうか？
それは、「血管の収縮・拡張」が関係しています。ストレスや長時間のデスクワーク、就寝前のスマホの使用などで交感神経の働きが高まると、筋肉の緊張や血管の収縮が起こり血行不良を招きます。その結果引き起こされるのが「緊張型頭痛」です。
一方で、気温や気圧の変化、激しい運動の後、ストレスから開放されてリラックスモードになったときなどは副交感神経の働きが高まり、拡張した血管が周囲の神経を刺激して「偏頭痛」を引き起こします。さらに女性の場合、ホルモンバランスの変化も自律神経の働きに大きく影響します。女性ホルモンの分泌司令を出す視床下部には、自律神経をコントロールする役割もあるため、月経周期・更年期・ストレスなどでホルモンバランスが乱れると自律神経も影響を受けます。その結果、頭痛やめまいといった症状が現れるのです。
小竹向原ストレッチ整体院では「頭蓋骨を調整」する施術が自律神経改善プログラムの中に入っています。頭蓋骨の調整は首から頭部、顔周りの筋肉の緊張をリリースすることから、頭蓋骨の歪みを取り除いていきます。頭蓋骨は一つの大きな骨ではなく、複数のパーツが縫合という繋ぎ目でつながっていますので、そこをそっと緩めてあげることで構造的なゆがみが整っていきます。頭蓋骨の歪みを取ることによって心身ともにリラックス出来ます。

【自律神経改善プログラム】
　首こりの方

首の筋肉がこって血流が悪くなり老廃物が溜まると、心臓から脳への血流循環も悪くなります。栄養や酸素を運ぶ血液が滞ると、脳機能が十分に働けなくなり以下のような症状が現れます。
・思考力や判断力の低下
・集中力や記憶力の低下
・ボーっとしたりミスの増加
・イライラや不安感など感情のコントロールが困難になる
これらの症状は忙しい日常生活の中で少しずつ悪化して、仕事や家事でのパフォーマンス低下を引き起こします。
例えば仕事や家事で疲れている時にミスをしてしまったり、いつもは怒らないような些細なことにイライラしたりと、脳の栄養不足による疲労は知的能力だけでなく、感情や情動の調節機能にも悪影響を及ぼします。
さらに脳への血流改善がされないまま放っておくと脳の働きは著しく低下してストレスが溜まり、交感神経が高ぶり睡眠にも影響が出て自律神経が乱れこの状態が続くと交感神経が高ぶり、夜間でもリラックスできず、睡眠の質が低下します。結果的に自律神経が乱れ以下のような不調を引き起こします。
・慢性的な疲労感
・胃腸の不調
・手足の冷え
・動悸や息切れ
小竹向原ストレッチ整体院では「首の歪みを調整」する施術が自律神経改善プログラムの中に入っています。首（頚椎）の上部に歪みが出てしまうと自律神経の中枢である「脳幹」を圧迫して副交感神経の働きが悪くなり自律神経の乱れに繋がります。そこで頚椎の歪みを一つずつ丁寧に調整していきます。スラストというような急激に関節を動かすようなボキボキ施術は行いませんのでご安心ください。

【自律神経改善プログラム】
　肩こりの方

交感神経と副交感神経はどちらが良くて悪いというわけではなく、2つのバランスが取れていてこそ私たちの心身の健康が保たれることから、両方とも必要なものです。
しかし、何らかの原因で交感神経が優位になり過ぎ、副交感神経の働きが弱まると、結果として肩こりに繋がってしまいます。
交感神経が優位になる時には心拍数が上がって血管が収縮され、副交感神経が優位になる時は心拍数が下がって血管が拡張されます。しかし、交感神経が優位になり過ぎてしまうと副交感神経が働けなくなることは避けられません。これにより、身体の代謝や血行が悪くなり、肩こりが起こりやすくなるのです。そして、肩こりが起こることで、交感神経の働きが高まるので、お互いに悪影響を及ぼし合い、悪循環を起こしています。
このような肩こりが長期的に続き悪くなると、頭痛、吐き気、手のしびれ、夜も眠れないなどの症状が出てくる場合があります。
小竹向原ストレッチ整体院では肩こりに対する施術が自律神経改善プログラムの中に入っています。肩回りの筋肉を緩めていき、肩甲骨の動きを良くして可動域を広げます。肩は背中の筋肉や背骨の歪みも関係しているので同時に背骨を調整して背中の筋肉を緩めていきます。

　　　　東京都板橋区小茂根1-3-11ベラカーザ1A

小竹向原駅３番出口から台橋通りを上板橋第２小学校方面にまっすぐ進みます右に小茂根図書館が見えてきます。そこから少し先の右側に店舗がございます。

月～金:9:00AM～21:00PM（最終受付20:00）
水:9:00AM～18:00PM（最終受付17:00PM）
土:9:00AM～18:00PM（最終受付17:00PM）
日:9:00AM～13:00PM（最終受付12:00PM）
祝日：不定休
※水曜日のスタッフは女性。お客さまも女性のみです

Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／現金・QRコード決済
※初診の方・￥10,000未満のお会計は現金のみとなります

　　　　　　　　　 　不定休

駅近徒歩5分/予約優先/子連れOK/クレジットカード可/キャッシュレス決済可/スクール併設
現在はサロン以外に、整体師養成スクールで技術指導を行っております。
整体師に興味のある方お気軽にご相談ください。